BALLON DE KLEIN AU BUREAU
Bonne idée ou effet de mode ?
ADAPTATION DES TISSUS
Du temps.... ️
LA VIE DU DISQUE
Le disque intervertébral évolue au cours du temps...
LES DRAPEAUX
En SOIN comme en PRÉVENTION il peut être utile de prendre en compte certaines informations qui sont regroupées dans des catégories appelées : DRAPEAUX
LOMBALGIE & IRM
84 % des personnes ont eu, ont, ou auront une lombalgie (Ameli 2022)
IRM : Quand est-ce nécessaire de passer une imagerie ?
PREVALENCE HERNIE DISCALE
La prévalence de développer une hernie discale symptomatique à un pic vers 45 ans...
Mais pourquoi️ ?
CLOU OU VIS
La prévention ...
Individualisation VS Généralisation
ABDO ET MAL DE DOS
Mythe ou Réalité ...
Faire des abdo protège-t-il votre dos ?
LA VIE DU DOS
Votre dos évolue au cours du temps et c'est NORMAL …?
10 000 PAS : MYTHE OU REALITE
10 000 pas par jour... mythe ou réalité ?
LES MAUX DES MOTS
" Les mots que l'on choisit ont la capacité de soigner, ou le potentiel de provoquer du mal de façon dévastatrice et durable "
LA SIESTE PARFAITE
Qui n'a jamais eu envie de somnoler en pleine après-midi ? 20 min, 1 h, 3 h... combien de temps doit durer votre sieste ?
Nous allons tenter d’y répondre…
TOBLERONE THERAPEUTIQUE
En théorie, lorsque l'on a une douleur et lors de la progression en rééducation, on aimerait que cette évolution soit exponentielle et linéaire...
LA DOULEUR
Notre cerveau décide de produire de la douleur ou non face à des stimulus d'un danger potentiel pour nous inciter à réagir...
CAFE ET SOMMEIL
Comment le café influence-t-il votre sommeil ?
LOMBALGIE & PISCINE
La natation est-elle réellement le meilleur sport pour mon dos ?
ACTIVITE PHYSIQUE
Quels sont les recommandations de l'OMS sur l'activité physique et la sédentarité ?
ADULTES (ÂGÉS DE 18 À 64 ANS)
VOITURE VS PLANTE
Sommes-nous soumis à une dégradation inéluctable entrainant usure et douleur ?
Certains comparent souvent le corps humain à une voiture… Est-ce vraiment le cas ?
LES CHRONOTYPES
L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt...
Vraiment ?
MARCHE : DOSE / REPONSE
Quel est le nombre minimal et optimal de pas quotidiens pour améliorer la santé ?
Il est vrai que cette question revient souvent et les réponses restent floues...
LES EXOSQUELETTES
Les exosquelettes... Qu'est ce que c'est ? Et qu'est ce n'est pas ?
MESSAGES CLES DE L'OMS
Entre 4 et 5 millions de décès pourraient être évités chaque année si la population mondiale était plus active physiquement...
MET & ACTIVITE PHYSIQUE
Quel est le rapport entre MET et sédentarité ?
SYNDROME DU CANAL CARPIEN
Cette affection résulte de la compression du nerf médian lors de son passage dans le canal carpien, un tunnel osteo-fibreux étroit et inextensible situé à la face antérieure du poignet
RISQUE CARDIOVASCULAIRE
1ere cause de mortalité dans le monde, 2e en France (après les cancers) :
Les maladies cardiovasculaires (MCV)
DISQUES INTERVERTEBRAUX
On peut entendre régulièrement que notre dos serait faible, que nos vertèbres se déplaceraient, que nos disques glisseraient...
Que nous disent les recherches sur les disques lombaires…?
LA VIE DES MUSCLES
Pourquoi l'OMS recommande de faire du renforcement musculaire ?
Et pourquoi autant chez l'enfant, que l'adulte ou la personne âgée… ?
